Päivä 20

Vältä piristeitä

Piristävät nautintoaineet tekevät ärtyisäksi ja pilaavat onnen mahdollisuuksia. Vältä kofeiinipitoisia ja kemiallisia piristeitä. Juo vettä tai rauhoittavaa yrttiteetä.

Kofeiinin vaihtoehdot lisäävät hyvinvointia ja tyyneyttä. Pitävät sisäisen onnellisuuden tasaisena koko päivän. Ole hyvä ruumiillesi ja mielellesi juomalla hyvän olon juomia, mieluummin kuin sellaisi, jotka piristävät hetkellisesti.

"Kamomilla- ja mirrinminttutee. Laita yksi lusikallinen kamomillaa ja toinen mirrinminttua teekannuun ja kaada päälle kiehuvaa vettä. Anna hautua 15 minuuttia ennen nauttimista."

Hmm, rauhoitu siis lisää, vaikka kyllä rauhallista jo on. Ehkä sisäinen rauha on nyt koetuksella. En tuota teetä nyt tähään hätään mistään saa. Mutta ehkä tästä jotain muuta tekstiä sitten syntyy.